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Group training
 

 

Vous souhaitez vous remettre en forme dans un cadre dynamique et convivial? Nos cours en groupe sont faits pour vous.

 

Ces cours sont donnés en petits groupes de quatre à dix personnes, afin que chacun bénéficie d'un suivi attentif et évolue en toute sécurité. Ils ont lieu dans notre salle de la rue du Marché à Nyon et sont proposés par niveaux et objectifs différents. Vous trouverez ci-dessous le détail de chaque cours.

 

Le niveau des cours est indiqué dans le descriptif, notre classification est la suivante:

 

"Débutant": toute personne qui n'a jamais fait de sport ou qui s'y remet après une longue période d'arrêt.

 

"Intermédiaire": vous pratiquez ou pratiquiez il y a peu une activité physique régulière et vous sentez plutôt en forme.

 

"Avancé": vous êtes déjà sportif et souhaitez progresser, améliorer vos performances ou vous préparer pour une épreuve.

 

 

Réveil sportif

Jeudi 7h-8h

Chf 390.-/pers./10 heures de cours

Un cours qui vous apporte dynamisme et sérénité pour bien commencer la journée.

 

Niveau débutant et intermédiaire.

Fit Mom

Mardi 9h-10h

Chf 390.-/pers./10 heures de cours

Pour les jeunes mamans qui souhaitent retrouver la ligne après la naissance de bébé.

 

Niveau débutant et intermédiaire.

Fit Senior

Mardi 10h-11h

390.-/pers./10 heures de cours

Conservez votre forme physique grâce à ce programme spécialement conçu pour renforcer en douceur la musculature, améliorer l'équilibre et retrouver énergie et confiance.

 

Niveau débutant et intermédiaire.

Fat Massacre

Vendredi 12h-13h

Chf 390.-/pers./10 heures de cours

Un cours cardio également orienté sur le renforcement de la sangle abdominale (gainage), pour retrouver ou conserver la forme.

 

Niveau débutant et intermédiaire.

Cardio Power

Lundi 17h-18h

Chf 390.-/pers./10 heures de cours

Parfait pour se défouler et améliorer ses capacités cardio-vasculaires, ce cours intensif comblera les plus dynamiques.

 

Niveau intermédiaire et avancé.

Body Power

Mardi 20h-21h

Chf 390.-/pers./10 heures de cours

Idéal pour la préparation des courses à pied mais aussi pour la saison de ski, ce cours de renforcement musculaire intensif est ciblé sur le gainage et les jambes.

 

Niveau intermédiaire et avancé.

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